2019-05-24から1日間の記事一覧
デッドリフト 72.5kg×6×4セット 懸垂 6回×4セット アーノルドプレス 8キロ×15 12×10 インクラインダンベルカール 8×10×3セット フロントレイズ 8キロ×10 4キロ×15
デッドリフト 72.5kg×6×4セット 懸垂 6回×4セット アーノルドプレス 8キロ×15 12×10 インクラインダンベルカール 8×10×3セット フロントレイズ 8キロ×10 4キロ×15
