2019-05-02 トレ2 脚 トレーニング記録 スクワット60キロ×10×3セット ショルダープレス スミスで 荷重10キロ×12×3 体重71キロ 現在、減量中です。 ケトジェニックを試してます。 今日もおつかれさまでした。