トレ4 背中

デッドリフト 70kg×6×4set

体重71キロ

体脂肪率15

ケトジェニックで5週間で5キロ落ちましたが、体脂肪率が2%しか落ちませんでした。

重量は大分下がりました。

失敗かもしれません。

食事はかなり徹底しましたが、試験紙で測っても微妙な程度しかケトンが出ませんでした。