2019-05-08 トレ日記6 脚 5/6分 トレーニング記録 スクワット 65×10×3 体重71キロ 体重率16% ★目標 5月中に体脂肪率12%台 今年中にBIG3、400キロ 筋トレは毎回、前回よりも重く、もしくはrepを増やす