トレ日記12 メニュー①胸

増量1日目

ベンチプレス

60kg×12×3セット

インクラインダンベルフライ

12kg×12×3セット

重量は軽目ですが丁寧にやりました。

今日は頑張れた。

明日も頑張ろう。

おつかれ様でした。